产后如何恢复？1.子宫恢复

关于产后身体的恢复，大家最熟悉的就是子宫恢复了，因为在怀孕期间，因为要给胎儿一个合适的发育空间，所以子宫会是胎儿的体积越长越大，在宝宝出生之后就会变回原来的大小，直到完全恢复，大概需要一个半月的时间，所以建议这个时候要对医院进行复查。

2、身材的恢复

身材的恢复、皮肤的恢复等等，这些都需要慢慢来，但是也一刻都不能懈怠哦，吃得多，动得少，别怪身材不能恢复。要动起来才行哦。

身体恢复

还有一些新妈妈也会出现腰酸背痛的情况，建议在哺乳的时候可以找个支撑点，让腰部能够尽量放松。

当然也可以试试哺乳枕，最好在抱宝宝的时候屈膝，平时也要减少弯腰提重物的情况，这些都是很好的促进身体恢复的方法。

4、乳房保健

有些母亲在产后不久就会出现乳头皲裂，这时建议穿棉质宽松的内衣，以减少衣物对乳头的摩擦。这样可以防止病变加重。当然，必要时可以涂抹一些修复霜，有利于乳房的恢复。为给宝宝哺乳做准备。

看到这里，你是不是对撕裂有了一定的了解？一般顺产时，产妇都会挨一刀，但这一刀是非常值得的。它既能确保安全分娩，又能保证母亲的安全。

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